2017年10月3日 星期二

環保酵素



作者: 
文:胡雅美 / 總會環保小組志工講師;圖:波力
    台灣的傳統料理方式,最容易產生油膩膩、湯湯水水的廚餘,讓收拾者處理上倍感困擾!近二十年來,在我們有心的環保主婦們積極奔走下,終於讓廚餘垃圾開始走向「資源化」。就連大家家裡不要的廚餘果皮,只要經過簡單處理便可變成有去汙效果的「環保廚餘酵素」。其道理很簡單,就是利用好的微生物,去壓制壞的微生物(即拮抗作用)。而且環保廚餘酵素可以將油脂分解成小分子,使物品表面的污垢更容易被帶走,減少清潔時的用水量,真的是既經濟又實惠。
同時,它也可催化、加成清潔功效,取代一般家用的化學合成清潔用品,讓使用者的身體和環境免受環境荷爾蒙的威脅;還有一個大家想不到的好處,當廚餘酵素倒入排水系統,如:下水道、糞池、水溝等,可防止水管堵塞、分解污水污泥、淨化河流和海洋,達到潔淨水質的效果。
    另外稀釋的環保廚餘酵素也可以提供作物的營養、抑制病蟲害發生;而且它更可以中和土壤酸鹼值,活化土壤,替代傳統化肥與農藥支出,既省成本也能兼顧環保,環保廚餘酵素真可算是維護環境的大功臣。
    其實製作環保廚餘酵素一點都不難,它真的好做又好用,更重要的是它的確是全方位的環境保護網!心動不如趕快行動,大家一起動手DIY吧!
環保酵素製作方式
材料:有蓋的塑膠瓶、新鮮果皮或菜葉殘渣、黑糖、自來水。
比例:1(黑糖):3(新鮮果皮、菜渣):10(自來水) 
製作過程:
1. 先放入60%自來水到容器內(如1,000cc的塑膠瓶便須放入600cc的水);
2. 將黑糖(600cc冷開水÷10=60克黑糖)放進塑膠瓶拌勻;
3. 新鮮果皮、菜渣(宜先沖洗、陰乾)切小塊後加入塑膠瓶拌均(60克黑糖×3=180克新鮮果皮、菜渣)
4. 寫上製作的日期及內容物;
5. 關緊瓶口,拴緊瓶蓋後,每天上下搖動瓶子10下,以加速發酵,搖動後蓋子不要拴緊。
6. 連續3週搖動瓶子後,便可把蓋子拴緊並置於陰涼處。再把瓶子靜置兩個月不動後環保廚餘酵素便完成了。
使用方法:酵素需稀釋使用,效果會較佳
用途酵素:水用法
居家清潔劑1:10洗衣服、洗碗、洗地板、洗爐灶、洗廚房、洗髮沐浴等等均可使用。也可以1:1方式與一般家用的化學合成清潔用品一同使用,可減少清潔劑使用量。
除臭劑1:50消除家裡臭味或鞋子裡的異味。
清洗蔬果農藥1:50浸泡蔬果45分鐘,剩下的水可作洗廁所或澆花。
栽種植物1:50-100澆花木。
保濕1:100可噴臉保濕,但不宜日曬。
注意事項:
1. 必須用塑膠容器,因金屬或玻璃容器不利酵素膨脹;
2. 容器宜保留10-20%的發酵空間,否則酵素沒有足夠的空間活動,瓶子會容易爆開哦!
3. 製作好的環保酵素須放在空氣流通的陰涼處,避免陽光直射。
4. 請勿用魚肉或有油脂的、骨頭類的食物,會容易出現臭味。
5. 如果無法一次收集到所需的果皮量,可先放冰箱先冷藏,待數量足夠時再製作環保廚餘酵素;又或者先在瓶內裝好已拌勻黑糖的水,再逐次加入果皮或菜渣。待數量足夠時,再以那天為基準日算3個月。
6. 成功酵素呈現棕黃色,顏色變黑並發出臭氣味即知失敗了,須重新加入等量的糖再重新發酵3個月即可。
環教資訊類別: 
相關的行動議題: 

廚餘桶

家裡的廚餘惡臭不堪、蚊蠅滋生?上班疲累還要趕垃圾車?農發EM廚餘桶+廚餘粉,讓你廚餘變黃金!家中的廚餘經過EM菌發酵,不會產生惡臭、孳生蚊蠅,產生的液肥可以澆花、清潔水管,固肥可以施肥或培養腐植土,廚餘回收再利用,輕輕鬆鬆打造自己的陽台花園!

廚餘堆肥的基本作法
1.將收集好的廚餘放進瀝水容器內瀝乾並遠離排水孔放置,請勿接觸到水分,當日廚餘請當天處理完畢。
2.廚餘放進廚餘桶前,在濾網上方鋪上一層紙巾,避免廚餘殘渣塞住濾網,能幫助過濾,產生純淨的液肥。
3.灑上一層廚餘粉。
4.將切碎瀝乾水分的廚餘放進桶內(可將廚餘與粉充分攪拌後到入,幫助發酵)
5.將廚餘粉均勻灑在廚餘上(1公斤的廚餘約使用100克的廚餘粉),完全覆蓋廚餘 *夏天時,請增加廚餘粉使用量
6.將3個角蓋緊,壓住蓋子中央擠出空氣,再蓋緊上蓋,每次開關請記得將桶蓋緊閉
7.約7天液肥生成,每天皆須轉出液肥並關緊水龍頭,以免影響廚餘熟成品質,請儘可能當天使用完畢。
8.當廚餘桶內廚餘放滿時,請緊閉桶蓋,在陰涼、陽光照射不到處靜置2星期。
9.當產生出像醬菜般味道時即表示成功,若出現白菌為正常現象,完熟成廚餘可做固肥或腐質土使用。
※成功5口訣
廚餘要切碎  水分要瀝乾   粉量要足夠   蓋子要蓋緊   液肥每天取

1.固肥(完熟廚餘)的使用方法
(1)稻田:完熟廚餘與土壤充分攪拌後,放進每畝之間,在堆上7-8公分左右的土壤

(2)庭院:在植物周圍挖穴,將完熟廚餘掩埋
(3)盆栽:盆栽底部鋪上一層土壤,中間將完熟廚餘與土壤混後倒入,最後再覆蓋上一層土壤
(4)腐質土:將完熟廚餘以1:2的比例混合攪拌後,裝入黑色塑膠袋內,放置於陰涼通風處,約一隔月後即可作為腐質土使用


2.液肥的使用方法
(1)澆花:稀釋500倍當作液肥噴灑,補充植物養分
(2)清潔:可做清潔劑,清潔居家環境,如馬桶、流理台清潔等
(3)水管:直接蹈入廁所或廚房水管管道,可消臭去污
(4)下水道:直接倒入下水道,'長期使用能分解髒污,消除臭味
(5)池塘:漿液肥道入池塘(約兩個月一次),具有水質淨化的效果

注意事項
1.請勿放入貝殼、骨頭及廚餘外的物品
2.在開關閉容器時,請小心注意勿讓蚊蟲蒼蠅飛進容器內
3.本產品非食品,請勿食用,若不慎食用引起不是盡速就醫
4.請放置於乾燥通風處,因屬天然資材,可能引起潮濕產生米蟲,建議可日曬驅離後再使用,不影響品質,請安心使用
5.使用期限一年,開封完請儘早用完

2017年8月24日 星期四

王兩撇、王兩撇🥚

三十幾年前我在一位女性朋友面前罵一些可惡的政客王兩撇🥚、水昆🥚,朋友意外暴怒,我才知道有些人對這兩個字眼很感冒。雖然王兩撇原意是忘兩撇,我總是學會少講為妙。

其實罵人王兩撇🥚,嚴格講是指責當事人的生父,即使有人真的是王兩撇生的,或者美國人常稱的basssssstars ,無辜的下一代是完全不用負責的。嚴格講什麼🥚,字面上也沒有真的是負面的意思,覺得🥚要出之名門才是🥚的人,只是那個人的人格特質有偏差而已。

即使真的被罵,如果要告,也得是北指責的王兩撇才有提告權,而且除了要先驗證DNA外,還要先證明自己真的不是王兩撇。

2017年5月21日 星期日

2015-2020 Dietary Guidelines for Americans

  • https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/search/?query=cholesterol
  • https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/appendix-6/
  • Cardiovascular disease (CVD)—Heart disease as well as diseases of the blood vessel system (arteries, capillaries, veins) that can lead to heart attack, chest pain (angina), or stroke.
  • Cholesterol—A natural sterol present in all animal tissues. Free cholesterol is a component of cell membranes and serves as a precursor for steroid hormones (estrogen, testosterone, aldosterone), and for bile acids. Humans are able to synthesize sufficient cholesterol to meet biologic requirements, and there is no evidence for a dietary requirement for cholesterol.
    • Blood cholesterol—Cholesterol that travels in the serum of the blood as distinct particles containing both lipids and proteins (lipoproteins). Also referred to as serum cholesterol. Two kinds of lipoproteins are:
      • High-density lipoprotein (HDL-cholesterol)—Blood cholesterol often called “good” cholesterol; carries cholesterol from tissues to the liver, which removes it from the body.
      • Low-density lipoprotein (LDL-cholesterol)—Blood cholesterol often called “bad” cholesterol; carries cholesterol to arteries and tissues. A high LDL-cholesterol level in the blood leads to a buildup of cholesterol in arteries.
    • Dietary cholesterol—Cholesterol found in foods of animal origin, including meat, seafood, poultry, eggs, and dairy products. Plant foods, such as grains, vegetables, fruits, and oils do not contain dietary cholesterol.
While adequate evidence is not available for a quantitative limit for dietary cholesterol in the 2015-2020 Dietary Guidelines, cholesterol is still important to consider when building a healthy eating style. In fact, the Dietary Guidelines states that people should eat as little dietary cholesterol as possible.
In general, foods that are higher in dietary cholesterol, such as fatty meats and high-fat dairy products, are also higher in saturated fats (which should be limited to 10% of total calories per day). The primary healthy eating style described in the Dietary Guidelines is limited in saturated fats, and thus, dietary cholesterol (about 100-300 mg across the various calorie levels).


Does the Dietary Guidelines promote a low-fat diet?
The 2015-2020 Dietary Guidelines does not encourage a low-fat diet (meaning low in total fats) — in fact its healthy eating style examples can contain up to 35% of total calories per day from fat.

Consistent with the previous edition of the Dietary Guidelines, the 2015-2020 edition encourages eating styles that emphasize unsaturated fats and are low in saturated fat. Specifically, the Dietary Guidelines recommends keeping saturated fat consumption to less than 10% of calories per day. This recommendation is based on scientific evidence that replacing saturated fat with unsaturated fats is associated with reduced risk of cardiovascular disease. However, it is important to note that replacing saturated fat with carbohydrates does not reduce the risk of cardiovascular disease.

2017年5月15日 星期一

饒河街

饒河街老店面巡禮

喜歡上城市散步後,開始關注各地方史,
若在散步時發現過往的生活遺跡,那真是散步的一大樂趣。

現松山慈祐宮附近,在嘉慶年間曾是艋舺到噶瑪蘭間的要道,
憑藉著河濱港口的地利之便,在此形成了錫口市街。
其繁榮盛況,甚至被冠有「小蘇州」之別名,
然之後卻因河道淤積,使得錫口市街風華漸褪。

也許這是許多河港/海港城市脫不了的命運吧,
一府二鹿三艋舺的台南、鹿港、萬華是這樣,錫口市街也是這樣。
然而位居松山、信義、南港交會處的古錫口市街仍是占有陸路交通之利,
即使河港色彩漸稀,帶來的人潮不再,
在妥善規畫和發展下的古錫口市街,至今仍保有自己的獨特色彩。

建議路線:
1. 起點- 饒河街與塔悠路口
2. 饒河街- 參觀七星醫院、松山教會、松山福德宮、松山市場等歷史景點,山東麻油、東發號、六安堂蔘藥行等老店
3. 慈祐宮
4. 松山國小- 老樹巡禮
5. 河濱公園- 彩虹橋上賞河岸風光
6. 松河路- 參觀心曠神怡洋樓、松山水福宮等特色建築與廟宇
7. 八德路四段- 參觀慈福宮、霞海城隍廟、聚福廟等歷史廟宇


2017年4月13日 星期四

美國的7-11為什麼輸給台灣的超商


老總不知道嗎,他眼中「很會花錢的年輕人」,不就是超商可以滿天星的根本原因嗎?又要賺又要罵,哦,他說不是罵,總之這真是是人間一絕。

其實很多年輕人,人還是很節儉,但是,長期低薪、房價高漲,讓年輕人看不到未來,也是消費模式美國化、氣氛會蔓延的主因。
https://udn.com/news/story/7238/2400223
全聯總裁徐重仁認為年輕人太會花錢。本報資料照片 全聯總裁徐重仁日前舉辦新書發表會,談到台灣長期以來的低薪現象,他的一番見解卻引發軒然大波,現在不僅陸續有網友湧入全聯的臉書粉專頁灌爆留言,相關討論仍在網路上發酵當中,帶你一起來比較一下1977年的物價水準,找出1977年薪資9千元換算成40年後的現在薪資結構代表意義。

徐重仁在新書《真心看自己,有念則花開》發表會上說,他希望年輕人不要太計較、努力工作有一天就會被老闆看到、甚至他覺得現在年輕人都很會花錢,看看台灣的機場就知道,都是年輕人在出國。
徐重仁還舉自己的例子說,「1977年他剛出社會,月薪9000元很辛苦」,但這說法顯然被不少網友們打臉,因為有人整理出當年的國民所得統計,徐重仁的月薪根本是一般人的2.35倍。
徐重仁說他那時候剛出社會很辛苦,一個月還要負擔自己的生活費、吃飯、房貸…等,但根據主主計處所公布的國民所得統計,1977年時,台灣人平均每人每年國民所得只有45878元,換算下來月薪只有3823元,如果以1978年調整的最低工資2400元來對比現在最低工資21009元,徐重仁的薪水更是超過78K,比起現在剛出社會的年輕人已經很幸福了。
註:民國67年11月29日發布,自12月1日起實施,調整基本工資為每月2,400元,每日80元

民國66年,徐重仁剛入社會,月薪9000元,比民國67年的法定基本工資高3.75倍
民國105年9月19日發布,自106年1月1日起實施,每月基本工資調整為21,009元,每小時基本工資調整為133元。
21009x3,75=78783.75

月薪9000元到底是什麼概念?

網站《北風北大蓮莊》作者吳學展也指出,1977年月薪9000元是什麼概念?意思是,一間西門町的5萬元套房,不吃不喝六個月就能買、一間中壢龍崗28坪的4萬元透天,不吃不喝五個月就能買。
至於當時的物價和現在更是天壤之別,1970年代牛肉麵一碗8元,若以徐重仁的月薪9000元已經可以吃到1000碗;現在牛肉麵一碗100元,月薪22K,只能吃220碗。當時電影院全票一張30元,9000元可以看300場,現在電影票一張300元,月薪22K,只能看70場。
甚至有網友認真討論說,看到徐重仁的薪水,應該一堆人都要哭了,有人表示說,1977年正是房價空頭期,房子超便宜,而平均月薪五千,公務員薪資四千多,「以徐重仁來說,九千多算是高薪了,房貸負擔輕鬆,物價便宜,還叫生活辛苦?」
還有網友說他去問過祖父母了,「雖然不是台北當時的房價,但也是台南的當代房價,70年代的台南,透天的一棟才20萬初頭,陽春麵一碗5塊,而現在台南一碗陽春麵40,一棟透天要1000多萬,以70年代來說,出社會工作幾年就能買房,現在的年輕人出社會可能一輩子都買不起,所以你說呢?」
事實上,若以行政院主計總處在今年三月底公布的去年受僱員工薪資中位數及分布統計結果,每人每月薪資中位數為4萬612元,為去年平均薪資4萬8790元的83.24%,比率創近八年新低,貧富差距的現象再度擴大。有網友看到這數據就笑說,「現在人平均薪資都有領到四萬?房價差不多炒百倍漲上去,對照徐重仁話講得如此輕鬆,是不了解市況還是他有數字迷思?」
此外,其他網友也指出,徐重仁自己說1972年拿父親給的3千美金(換成台幣約12萬台幣,當時匯率為1:40)到日本留學,查了一下當時台灣人均GDP 500美金,台北市房子一坪不到1萬,台灣現在人均GDP 2萬3千美金,而台北市房子一坪約60萬,等於現在父親給500~800萬台幣讓他留學,「這家庭的財力真驚人啊!」

不過也有人認為徐重仁講的100%中肯,只是他不應該把低薪問題和年輕人愛花錢、愛出國都混為一談,「而且現在年輕人省吃儉用、努力生活的也很多,並不是所有人都像他說的那樣」;還有人網友幫徐重仁緩頰說,不需要擴大解讀,覺得「年輕人實在太玻璃心了。」
行政院主計總處日前公布今年一月工業及服務業受僱員工平均薪資,「實質本薪」扣除物價指數影響為3萬7632元,實際上倒退回17年前的3萬8404元。本報資料照