懶得動又想健美 看人運動也行
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根據今天發表的研究報告，觀看他人運動能讓你更健美，因為可以提高心搏率等生理反應，就如同自己在運動。
法新社報導，國際期刊「自主神經科學前線」（Frontiers in Autonomic Neuroscience）刊登的研究顯示，看別人自拍的跑步影片時，自己的心跳、呼吸、血流與排汗都會增加。
這些生理反應會在「慢跑」結束後，隨之恢復正常。研究人員指出，重要的是，這份研究首度指出，人觀看體育活動時，肌肉交感神經的活動會增加。
領導研究的西雪梨大學醫學院（School ofMedicine at the University of Western Sydney）學者梅斯菲爾德（Vaughan Macefield）說：「我們知道，供應心臟、汗腺與血管等細胞組織的交感神經系統，在人實際運動時活動會增加。」。」
「現在我們發現，觀看慢跑等運動，會好像自己也在跑步一樣，（交感神經系統活動）會跟著增加。」
科學家在研究期間，把極細的針插進9名自願受試者的外神經，記錄神經纖維對血管發出的電子訊號。
研究人員先讓受試者觀看電腦螢幕上的靜態影像，同時監控受試者的肌肉交感神經活動與其他生理參數。
這些參數在受試者觀看靜止的風景影像時維持不變，但畫面轉到跑者自拍的22分鐘慢跑畫面時，指數就發生了變化。
與梅斯菲爾德共同領導研究的布朗（RachaelBrown）表示：「雖然變動不大，但都和運動有關。」
「由於志願者是放鬆地坐著，肌肉並沒有活動，可以看出這些反應是心因性的，是因為心理而非身體而起。」
【2013/11/24 中央社】
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